ZIMSKA TEKAŠKA VADBA

16.11.2017 – 25.2.2018 TRIM KABINET – Stadion PORTOVAL Pričetek četrtek 16.11.2017 Z redno zimsko vadbo telo pripravljamo na večje napore, katere zahteva tek. Trening teka telo razvija v enostransko, saj v večini razvijamo le glavne tekaške mišice. Splošna telesna vadba […]

ALI JE PITJE VODE DOBRO ZA TEK?

Ali je pitje vode dobro za tek?   ABSORBIJA TEKOČIN je odvisna od: hitrosti absorbcije skozi stene tankega črevesa hitrosti pretoka iz želodca Oba dejavnika pa sta odvisna od sestave tekočine (vsebnost ogljikovih hidratov in elektrolitov)   TEORIJA  Voda prehaja v […]